UA-111427587-4

Chăm sóc sức khỏe với cách bấm huyệt massage chân

Massage bấm huyệt chân là cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và đôi chân một cách tốt nhất. Không chỉ vậy, phương pháp này còn giúp lưu thông máu tốt, củng cố lại sức khỏe sau những ngày làm việc mệt mỏi. Bài viết này Massagebienhoa.com sẽ mách bạn cách bấm huyệt massage chân cực tốt cho sức khỏe.

CÁCH BẤM HUYỆT MASSAGE CHÂN

Sau khi ngâm chân vào các buổi tối, nếu bạn tiếp tục mát xa, xoa bóp chân trong 15 phút, cơ thể sẽ có rất nhiều bất ngờ mà bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi “thần kỳ” trong một tháng sau đó. Trước khi đến với cách bấm huyệt massage chân, bạn cần hiểu rõ về các huyệt cơ bản ở bàn chân.

1. Các huyệt đạo ở bàn chân

  • Đầu: Theo các chuyên gia, các dây thần kinh ở não có mối  tương quan đến đầu ngón chân. Massage các đầu ngón chân giúp bạn có thể giảm các cơn đau đầu và kích thích trí não.
  • Mắt: Ở giữa ngón thứ 2 và thứ 3 là nơi có ảnh hưởng tới đôi mắt. Bạn chỉ cần xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp hạn chế một loạt những vấn đề về mắt như: đau mắt, khó nhìn.
  • Cổ: Những người đi làm công sở thường có triệu chứng đau cổ, mỏi cổ. Để có thể cải thiện tình trạng này bạn có thể vuốt nhẹ nhàng  ở phần ngón chân cái.
  • Tim :Xoa bóp ở vị trí này trên cơ thể sẽ giúp  cải thiện sức khỏe cho tim và cải thiện tuần hoàn máu cơ thể.
  • Đầu gối: Massage ở phía rìa ngoài của gót chân, sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng mỏi chân, đau chân kinh niên.
  • Dạ dày, ruột non: Bạn gặp vấn đề về đường tiêu hóa, đừng quên massage ở vùng gần gót chân và rìa ngoài mu bàn chân.
  • Gan: Bạn bị bềnh hay gặp những vấn đề về gan đừng quên xoa bóp ở huyệt này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng một cách đáng kể đấy.
  • Lưng: Theo các nhà khoa học, huyệt ở dưới gót chân có dây thần kinh ảnh hưởng lên lưng của bạn. Đối với những người thường xuyên ngồi văn phòng bị đau nhức lưng, đau dâu thần kinh tọa thì hãy thử cách bấm huyệt ở vùng này trên đôi bàn chân.

Cách bấm huyệt massage chân

2. Cách bấm huyệt massage chân

Đến với cách bấm huyệt massage chân hiệu quả bạn cần nắm những kỹ thuật sau:

  • Kỹ thuật xoa vuốt
    • Đầu tiên, bạn nên dùng rượu gừng, hoặc ngâm châm với nước muối ấm. Sau đó xoa vuốt nhẹ nhàng làm nóng chân trước khi bước vào bước bấm huyệt bàn chân. Điều này sẽ giúp bạn kích thích các mao mạch dưới da, bong tróc các tế bào chết trên da và giúp da mịn màng
  • Nắn bóp
    • Tiếp theo, bạn nắn bóp hết bàn chân giúp kích thích các dây thần kinh giúp cơ cơ thể thư giãn, giảm đau hiệu quả
  • Bấm huyệt cho bàn chân:
    • Đầu tiên, bạn phải xác định được vùng mà bạn muốn bấm huyện sau đó dùng đầu ngón tay cái bấm vào chỗ đau hoặc các vị trí huyệt. Tác động chính là sức qua da vào cơ, xương hoặc vào huyệt.
    • Tiếp đến dùng ngón tay cái, hoặc phần mu khớp đốt 2 và 3 ngón trỏ, ngón giữa, hoặc khuỷu tay, dùng sức ấn thẳng góc vào huyệt.

Trên là cách bấm huyệt massage chân. Matxa Biên Hòa xin chúc các bạn thành công.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *